手机浏览器扫描二维码访问
第五十七章 爬楼训练57（第1页）
“明天就能出院了吗？”
“检查没什么大碍，之前就是冲击加恐惧导致了短暂的晕厥，脑震荡都没有，手臂上的轻微骨裂，回去好好修养几天，吃点好的就行了。”
上午九点钟的时候，查房的医生抱着病例，看了下玲珑的情况，在姜大海的询问下给出了如上的回答。
姜大海松了口气，冲医生连连道谢。
目送着他们离开，姜大海回头看着马超群。
“明天回去恢复锻炼吧。”
马超群自然同意，就目前这个情况，玲珑虽然伤的不重，但她不肯通知家属，也不能把她一个人丢在这里吧，总得有个人照看。
但他对姜大海是寄予厚望的，于是想了想开口道：“没问题，但是你训练也不能落下，要知道，一个星期的努力，也许只要一天的懒惰就能毁掉。”
“这样，我给你想了个既不耽误在医院陪护，又能得到充分锻炼的方法。”
姜大海闻言倒是很感兴趣。
“说来听听。”
“爬楼梯。”
“爬楼梯？”
“对，我刚才注意到了，这栋外科门诊楼的楼层是二十八层，你就这样，不管你花多长时间上下跑一趟，短暂休息过后，当然这个时间段也是你照顾玲珑的时间。”
说着马超群喝了口一直拎在手上的矿泉水，又接着道。
“然后你就再来一趟，我对你要求不高，一天时间，三趟。”
姜大海人还没跑，光听就感觉自己废了。
爬楼梯，跟跑步是完全不一样的极限运动啊。
“我有病吗我，跑上二十八层又跑下来？”
“对，不仅如此，你还要尽量做到不手扶梯栏，以小跑姿势一阶一阶的匀速跑，保持步频，不能一步跨越几格，不管是上还是下！”
马超群还在那提要求，听的姜大海想打他。
当然了，他也知道自己现在确实打不过，但这不妨碍他在嘴上言辞抗议。
“你知道爬楼梯有多累吗，你有本事你跑一个我看看。”
玲珑也在一旁帮腔。
“是啊，我们学校的宿舍楼五层高，我爬上去都累的半死啊，教练你要累死大叔啊。”
马超群看着两人一唱一和，一时没说话，姜大海不知道他啥意思。
片刻后他才重新开口：“我们的合同上说过，我不会为你的训练成果负责任，所以，你当然可以不这么做。”
说完他又不在意的笑了笑，多问了一句。
“经过几天的健身，突然停下来有没有空荡荡的感觉，浑身刺挠不？”
恶毒女配她被迫磕cp 难得圆满 红楼，风华 褰裳 告别苍穹 重生都市最强反派，绝不当舔狗！ 1985从列车员开始 买凶 刚下山，就捡了个美女老婆 我还没追到她 诡道：这个世界疯了 我爹嬴政 红楼：从查抄荣国府开始 我一个刺客全点防御属性很合理吧 来自地府的公务员 慕生 要命！真千金她马甲巨多，你惹她干嘛 玄幻：我真不是天才啊 放下血仇？那我逢魔时王白当了？ 逆天球神
史上最牛冒险
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢史上最牛冒险，别忘记分享给朋友...
我去三界当老师
我去三界当老师简介emspemsp关于我去三界当老师父母双亡的江峰偶然得到可以进入三界当老师的机会。从此踏上了逆天之路。（本书都市小说，不喜不要喷，看了几张就喷的，请绕道。）...
救世太难，只想养娃宠夫行不行
穿了，朵兰竟然穿到了一位恶毒渣女身上。看着眼前可怜的娃和悲催的男人，朵兰很是不愿意相信。这里竟然是一千多年后差点被人类毁了的地球。到处都是恐怖的凶兽和灰蒙蒙的空气。还有极其难吃的营养液，最重要的是这里蔬菜水果太贵了。朵兰看着难吃的营养液瑟瑟发抖，不管，她才不要吃这种东西。她要挣钱，要吃饭，还要养娃看着眼前宽肩细...
乡村最强小神农
乡村最强小神农简介emspemsp关于乡村最强小神农昔日高考状元苏扬因为女朋友打架被学校开除，随后得了怪吃病不得不回到农村老家，两年后居然生出一条龙来，命运随之得到改变！种灵田，开饭店，养神宠，植灵药，医百病看贫困小子一步步...
庶女嫡宫
寄人篱下的日子在他的手心中，开出了一朵花，灼灼其华，我是你的眉间心上。长街上华灯初上，人群熙熙攘攘，青石板上凹凸不平的水洼里，雨珠落下溅起水花，春雨还在淅淅沥沥的下着。林府门口白灯摇晃，命运的齿轮转动着。谢你衣襟带花，敛我半世风霜。林玉安嘴角带笑，凤冠霞帔，一步步走向他如果您喜欢庶女嫡宫，别忘记分享给朋友...
三国懒人
三国懒人简介emspemsp关于三国懒人白仁本想过着采菊东篱下，悠然见南山的懒人生活，却不想被乱世卷了进去，到最后无法脱离。挣扎，反抗，还是默默承受？首发po18citycompo1⒏υip...