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踏踏踏。
踏踏踏。
跑着跑着,整个世界就激荡起来,流光溢彩的绚烂在狂风之中潺潺流淌,老骨头似乎再次感受到了青春。
然而
高文终究还是领先一步抵达,哪怕备着两个装备包,负重前行,但年轻人就是年轻,看起来非常轻松。
别墅大门没有锁,穿过前院、径直进门,就可以看到刚刚到达的桑普拉斯一行人,江彦云穿着围裙正在打招呼,因为门口方向传来的动静,全部转过身来,正好看见气喘吁吁从后面追赶来的高弘礼。
一个两个,全部瞠目结舌。
江彦云瞪圆眼睛看向高弘礼,用眼睛表示错愕,“怎么回事?”
高文却是将装备包放在旁边,深深呼吸一口气,笑容就在嘴角绽放,“妈,糖醋排骨!我的糖醋排骨!”
“啊!”江彦云此时才想起来,正在锅里的糖醋排骨,也顾不询问怎么回事,转身就快步进入厨房。
对于职业球员来说,食谱管理的重要性,毋庸置疑,但普通人只知其一不知其二,这是一门专业学科。
首先,碳水化合物、蛋白质、纤维、维生素的摄入等等,需要讲究平衡。
许多人认为,职业球员就不能吃碳水化合物,这是错误的观念正确的食谱应该是根据球员的身体状况、训练要求等等搭配饮食,有时候需要补充碳水化合物,有时候则需要完全禁止,这需要规划。
其次,除了食材外,料理方式以及配料使用,也非常讲究。
包括盐分、糖分以及种种辛香料,这些成分的摄入都需要合理搭配,否则就可能破坏身体营养的平衡。
最简单也最直观的例子就是糖醋排骨。
排骨,可以吃吗?当然可以。
但是,酱料则不行。
也就是说,高文可以吃糖醋排骨,但需要在开水里涮一涮,将酱料全部洗掉,然后再吃。
而且,即使是这样,高文平时也不能随随便便吃糖醋排骨:
一来,蛋白质的摄入需要合理安排二来,糖醋排骨进入正式料理前需要油炸,营养师也不会建议这样食用排骨三来,红肉和白肉的进食也需要搭配组合,最近高文正在改变饮食结构,减少红肉摄入。
当然,所谓“不行”,并不是百分之百的绝对不行,而是需要控制、需要搭配,一切都需要讲究规划。
今晚,偶尔小小破例一次,也算是一种奖励。
尽管高文所吃的糖醋排骨并不是真正的糖醋排骨,但现在用鼻子好好品尝一番,也总算是缓解相思之苦。
呼。
高文站在客厅里,深呼吸一口气,那酸酸甜甜的空气着实令人满足,然后他就一路小跑跟着江彦云进入厨房。
最后,就留下教练团队和高弘礼面面相觑。
桑普拉斯看向高弘礼,迟疑了一下,还是询问到,“怎么样?一切都好吗?”
高弘礼眉宇舒展开来,“很好。”而后嘴角也扬起来,“你也看到了,高文非常轻松地击败我。”
佩尔特微蹙眉头,“这不是理所当然的事情吗?”
高弘礼:……
桑普拉斯拍了拍佩尔特的肩膀,憋笑憋得很辛苦,“马丁,打人不打脸,轻点儿,轻点儿。”
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