妙笔文学

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第121章 惨无人道的训练计划（第2页）

亓官明德更是火大，张开双臂作势就要去扑高之柔。

“你们俩等急了吗？”

关明辉依靠权限进入这个提升区的小位面便发现气氛有些不对，“要不要我回避一下，好让你们先做点什么？”

亓官明德很想说好的，但见关明辉目光不善便遵从内心的意愿摇了摇头。

高之柔反而不怕关明辉，调笑道：“队长你要是再晚来一会，我就把这个小处男拿下了。”

小右调侃：‘老关，这女人越来越疯了，你也不管管。’

‘管毛，我要是接了她的话茬，她说出什么过于劲爆的词语出来，这本书被404就惨了，前几章才被删了几段的。’

关明辉假意没有听到接高之柔的话，将两份训练计划交到亓官明德和高之柔手中。

亓官明德拿着自己的训练计划：“老大，我的怎么比高姐厚这么多？虽然她那本也挺厚。”

关明辉解释道：“因为等胥无和董仪回来，你要跟我进精神时光屋训练，我给你设计了很多很多项训练项目，保证充分利用每一秒的时间，所以你的训练计划更长。”

“这样啊。”亓官明德随手翻阅训练计划，“100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立，还有10公里的长跑，这好像也不难啊。”（这个训练有人觉得眼熟吗？）

“呵呵。”关明辉神秘的一笑，“这是在正式开始前的热身运动。一共五十组，你说的只是一组。”

“五十…组…还是热身？”亓官明德终于觉得有些不太对，“什么时候开始？持续多长时间？”

“时候…当然是现在！！！！”

关明辉突然拿出一个皮鞭狠狠的抽打在亓官明德身上，“还在愣着干什么？还不赶紧动起来！！！！”

亓官明德连忙躺在地上做起了仰卧起坐。

关明辉收起鞭子冲着高之柔摆了摆手，招呼她走到自己身边：“你的训练也很重要，但我的重心暂时只能放在亓官明德身上，你需要自己锻炼。不过我给你的训练计划写的很详细，你自己按照计划去做就行。”

高之柔点点头，翻开了训练计划的第一页。

“暗器技能满天流星训练方法。”

“辅助技能释放顺序的选择。”

“技能熟练度训练次序方案。”

“镋棍槊棒鞭锏锤抓——特殊类武器心得。”

“蜈蚣棍法，九天连雨修炼初解。”

“杀死全部敌人我家输出就安全了——论暴力型辅助的可行性”

…

第一页只是目录！

翻到第二页，上面是关明辉写给高之柔的几段话。

ps：二更完成。昨天带孩子去打疫苗，打完出去玩，结果孩子晚上发烧了，现在也不知道是疫苗正常反应还是出去玩着凉了要不人家大夫说打完疫苗注意休息，不能劳累呢。

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