手机浏览器扫描二维码访问
“那就我们一起。”他在枭谷选手的欢呼声中笑笑,拿着排球走上场去。
·
“常见的接球练习、发球练习”
天海边讲边热身,“技术练习就是我刚刚提到的那些。不过不是每个人都需要完成全部项目。”
他站在场的一边,把赤苇、鹫尾安排到自己这边。木兔、木叶、小见和猿杙站在网的对面。
“欸?”木兔看着双方不对等的人数,
“师傅为什么要这样?不是3v3或者是4v4吗?”
“基础练习也可以像往常一样,但是这样会更加灵活和有趣。”
本来乖乖站着的赤苇听到了关键词“有趣”背后一凉,不知道为什么开始同情网对面的队友来。
“我来发球,小见尝试练习接发和接球,木叶练习举球和扣球,木兔进攻到网这边后鹫尾拦网。
我会在模拟各个位置的人等待赤苇的举球,鹫尾或者我扣球过去。依旧是小见练习接球或者猿杙拦网。”
这样完美闭合的一个循环,兼顾了每个人的特点和位置的主要职责。既有比赛的灵活运用,又能够流畅练习。
“然后几轮下来,主攻手和副攻手可以换位置和练习的方式。”
旁边暗路教练眼神亮亮的——他们之前分组方式都是主攻和自由人,主攻和副攻这种两两一组。
这样的一圈轮转方式还从来没有尝试过。或许以后枭谷可以尝试新的这种基础技能练习?
可是等到球在场上转了两个来回后,暗路教练又遗憾的摇了摇头。
——仅凭现在的枭谷根本无法实现这样的循环训练。
让这个循环真正活起来的枢纽正是不停修改发球方式、进攻方式和位置的天海。一旦换了个人,就会导致变成机械的一潭死水。
这就是有一位运动员实力的教练的好处吗?
想到猫又教练曾经提到的把天海抢到枭谷联盟,暗路教练可耻的心动了。
场上现在虽然是3v4非公平性竞技,可出乎所有人预料,
“一触一触!!”
猿杙顾不得麻木的手,看着暂时行举球员职位的木叶。
木叶不负众望托起球。木兔瞬间从后向前。助跑不够充分,但是他对他的小斜线球很有信心!
鹫尾果然没有拦网成功,球飞向另外一个半场。木兔几人脸上浮现出喜色
——好像能够成功得分!!!
下一秒,像是提前知道木兔会扣向这个方向一样,天海出现在了球的落点前,手臂打直一伸,击碎了众人的希冀。
“啪!!”
——赤苇,你来。”
他的力道不如往常一样,传给赤苇的球也是故意向下了十公分左右。但是早有准备不会太轻松,也顺利接了起来。
“哇!赤苇你好厉害!”木兔嘴巴呈“o”形,发出惊叹。
如果是他,绝对接不起来!
在天海有意识的控制下,场上的球就这么一直来回飞,没有落下去的机会。
囚龙 焚天灼日 洪荒:我,帝江,绝不应劫! 长得太凶,把相亲的冰冰吓哭了 让你做烂游戏,你做黑神话悟空? 我的慢生活 我只是个卖玩具的,其他都是副业 华娱:从1999开始 都市:我有神级农庄系统 重回2000年的乡村生活 凡人修仙之凡武大帝 嫁给山野糙汉后全家都被我养成大佬 精神错乱也修仙 四海遨游 多情皇后:皇后不坏皇上不爱 重生过去从四合院开始 抗战:李云龙,你弟是鬼才吧 五旬老妇就业记 巅峰鸿途 相错亲,豪门大佬拉着我闪婚了
撩妻总裁日后见简介emspemsp关于撩妻总裁日后见一场豪门赌局,她误上沣城名贵诀少的床。外界传闻,他为人冷酷霸道,手段狠辣。可在她面前,却一心一意的只是要宠她。安安,我热!他眼神炙热。一言不合,他将她里外吃了个遍。本以为是一场爱情的角逐,直到他记忆深处的女人出现她大度祝福,欲转身离开,却换来他日以继夜,愤怒下的疯狂掠夺。慕安安,不承认错误,你就别想离开!...
带智爽文,一本行文风格骚气注重剧情且不那么正经的仙侠轻剧贞歌三年,对大齐而言是个核平的好年头。太白门的三千剑仙恣肆风流,国子监的儒生放浪形骸。白马寺的僧人志在普度众生,捉妖殿的术师护佑太安。钦天监的法士探寻世界真理,大理寺的疯狗到处咬人。山野精怪,魍魉鬼魅,大妖蠢蠢欲动。纷乱糅杂的大齐京都就像一张蛛网。作为一个精致的腹黑主义者,余乾选择在蛛丝上骚浪,在刀尖游走,左右横跳。他始终保持一个信条要想在这吃人的世界里混的开,靠的就是脑子和胆色以及骚操作。六月初四,余乾入大理寺。着飞鹰服,戴乌纱帽,腰佩朴刀,亦成疯狗。开了亿点小挂的余乾觉得自己未来可期。直到他发现自己认识的女子一个比一个诡异强悍且变态Ps剧情就像精致丝绸,一环编一环,环环相扣,保证质量和剧情的精彩性!Ps小后宫,非无脑种马,非脸谱化的角色。保证每个女主都将塑造的血肉分明。如果您喜欢我娘子一个比一个诡异,别忘记分享给朋友...
石老太死了,又活了,她咧着干涩的嘴笑了,笑着笑着,眼泪就留了下来,流进嘴里,苦咸苦咸的,一如上一世的人生,今生,带着萌娃扭转乾坤,拼出一个未来!如果您喜欢农门老太重生记,别忘记分享给朋友...
关于赘妖我命由我不由天,仙要灭我我灭仙!少年叶遮天身怀鬼神之力,偶得上古仙魔传承,修魔武平定天下,以妖功震惊世人,最终成就一代大妖神。...
快穿之撩人小妖精简介emspemsp身为一颗渡劫失败的春药精,绑定了系统跟气运之女抢夺气运,后来,她被气运之子霸上从此过上了睡睡觉,美美美,没羞没臊的日子。叮,恭喜宿主获得辅助一枝独秀叮,恭喜宿主获得辅助九曲回肠叮,...
老是忘记是富婆的富婆傻白甜公子哥林楚乐为了找人陪和领到遗产终于在相亲八十八后成功闪婚,有钱了谁还上那破班,林楚乐要带闪婚老公回农村老家,外表酷酷的老公反差萌说话夹子音,见啥,啥都好奇,坐三蹦子,哇,好拉风。看到土灶大锅哇,好酷还好打脸,前一秒吃东西,真脏,下一秒,真香。爱好跟孩子玩,成了村里最大的...